"Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleich zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten"

Albert Einstein

 

Stress ist allgegenwärtig: Jeder hat Stress, kennt Stress oder ist gestresst. Daher ist es notwendig sich mit dem Thema zu beschäftigen, um eine geeignete Bewältigungsstrategie entwickeln zu können, für sich selbst und vielleicht sogar für das persönliche soziale Umfeld.

Mit meiner Unterstützung erlernen Sie verschiedene Stressbewältigungsmethoden, die Ihnen ermöglichen, Ihren persönlichen Stress in den Griff zu bekommen. Erfahren Sie etwas Neues, das Sie in Ihren Alltag integrieren können, um zukünftig mit Stressoren gelassener umgehen zu können und dem Stress „ade“ zu sagen. Durch den Einsatz und die Kombination von bewährten Entspannungstechniken und Körperübungen lernen Sie zu entspannen.

Ändern Sie Ihre Haltung – allein & individuell im Rahmen von Coachings oder in einer Gruppe Gleichgesinnter bei einem meiner Stresslinderungstrainings.

 

Kooperation mit der VHS Landkreis Karlsruhe

Seit September 2019 biete ich in Stutensee-Friedrichstal in Zusammenarbeit mit der VHS mein ZENbo Balance Training an. Das sanfte Body & Mind Training ist für jedermann und jederfrau geeignet.

ZENbo Balance ist ein Kurskonzept, das klassische westliche Entspannungsverfahren, wie z.B. das Autogene Training und Progressive Muskelentspannung mit Meditation und ZEN sowie fernöstlichen Bewegungsübungen, wie z.B. Qi Gong, Tai Chi und Yoga vereint. Ein ganzheitliches Format mit sanfter Gymnastik. Lasst Euch überraschen.

Anmeldung ist über die VHS / Frau Kaiser unter https://www.vhs-karlsruhe-land.de möglich. Der Kurs findet mittwochs von 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr statt.

 

 

ZENbo Balance-Kurs in Weingarten (Baden)

Seit Sommer 2020 biete ich freitags von 17 bis 18 Uhr ZENbo Balance in Kooperation mit ActivePlus e.V. an.

Seid gespannt und informiert Euch unter: https://www.activeplusev.de/

Einstieg jederzeit möglich!

 

Aktuelle Stressmanagement-Trainings - auch als firmeninterne Veranstaltung buchbar

Stresslinderung - Das Stressmanagement-Training mit Ute Linder

Wöchentlicher Kurs

Dieser Kurs findet alle zwei Wochen statt und geht über 8 Termine – jeweils 90 Minuten. In unserem Stresslinderungstraining erfahren Sie, wie Stress entsteht und welche Auswirkungen er auf Ihren Körper, Geist und Verstand hat. Sie erarbeiten in einer Gruppe mit zwischen 5 bis 8 Teilnehmern, welche Stressbewältigungsstrategien Ihre sind und schnuppern in verschiedene Entspannungsmethoden wie Meditation, Fantasiereisen oder Progressive Muskelrelaxation.

Veranstaltungsort: Wandelplatz Karlsruhe, Kriegsstraße 216, 76135 Karlsruhe

Investition: 139 EUR inkl. MwSt. einmalig für die Kursteilnahme und Materialien

Weitere Infos und Anmeldung unter: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

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